گام های مهم پیش از بارداری(۲)

75
گام های مهم پیش از بارداری(۲)

مشورت با پزشک پیش از بارداری

مراقبت های پیش از بارداری می تواند شانس حاملگی، حاملگی سالم و تولد نوازد سالم را افزایش دهد. چنانچه تصمیم به بارداری دارید، در مورد سلامتی پیش از بارداری با پزشک خود صحبت کنید. این برنامه بایستی حداقل ۳ ماه پیش از شروع بارداری آغاز گردد. اما برخی از زنان برای آماده کردن بدن خود نیازمند زمان بیشتری هستند. در مورد سلامتی همسر خود نیز باید با پزشک صحبت کنید. موارد زیر را با پزشک خود مطرح نمایید:
• تنظیم خانواده و کنترل بارداری
• مصرف اسید فولیک
• واکسن ها و غربالگری هایی که ممکن است نیاز داشته باشید مانند تست پاپ اسمیر و غربال گری هایی برای عفونت های جنسی (امراض مقاربتی) مانند ایدز.

Important step before pregnancy

• مدیریت مشکلات سلامتی مانند دیابت، فشار خون بالا، بیماری تیروئید، چاقی، افسردگی، اختلالات مربوط به غذا خوردن و آسم. از تاثیر متقابل بارداری و این مشکلات آگاهی پیدا کنید.
• داروهای مصرفی شامل داروهای بدون نسخه، گیاهی و مکمل های مختلف.
• روشهای بهبود سطح سلامتی جهت دستیابی به وزن ایده آل، انتخاب غذاهای سالم، فعالیت فیزیکی مناسب، سلامت دندان ها و لثه ها، کاهش استرس، ترک سیگار و قطع مصرف الکل.
• پیشگیری از بیماری ها
• خطرات موجود در محل کار یا خانه که می تواند باعث آسیب به نوزاد شود.
• مشکلات سلامتی که می تواند مربوط به خانواده شما یا همسرتان باشد.
• مشکلات مربوط به بارداری های قبلی شامل زایمان زودرس.
• مشکلات خانوادگی که می تواند سلامتی شما را تحت تاثیر قرار دهد مانند خشونت.
لیستی از موضوعات فوق تهیه کنید تا موردی از قلم نیافتد. چنانچه زمان یک جلسه ای برای پرداختن به این مسائل کافی نبود، جلسه دیگری با پزشک خود ترتیب دهید.
نقش همسرتان در آماده سازی برای بارداری
پشتیبانی ها و تشویق های همسرتان در تمامی جنبه های آماده سازی برای بارداری می تواند بسیار حائز اهمیت باشد. برخی از این موارد عبارتند از:
• تصمیم گیری مشترک برای بچه دار شدن. با این تصمیم، زن خانواده رغبت بیشتری برای دریافت سریع تر مراقبت های دوران بارداری داشته و از رفتارهای خطرناک مانند سیگار کشیدن و مصرف الکل دوری خواهد نمود.
• غربال گری ها برای بیماری های مقاربتی می تواند در عدم انتقال عفونت های مرد به زن بسیار موثر باشد.
• با محدود کردن مصرف الکل، ترک سیگار یا مواد مخدر، انتخاب غذاهای سالم و کاهش اضطراب، مردها می توانند بهداشت باروری و سلامتی کل خود را بهبود بخشند. مطالعات نشان می دهد مطرف الکل، مواد مخدر و سیگار کشیدن می تواند مشکلات فراوانی برای اسپرم مردان ایجاد کند و لذا بارداری زنان را تحت تاثیر قرار دهد. اگر همسرتان قصد ترک سیگار را ندارد، از وی بخواهید تا در نزدیکی شما سیگار نکشد تا خطرات ناشی از آن متوجه شما و نوزادتان نگردد.
• همسرتان باید با پزشک خود در مورد سلامتی خودش و سابقه بهداشت خانوادگی وداروهای مصرفی صحبت نماید.
• افرادی که سر و کارشان با مواد شیمیایی و سموم می باشد باید در تماس با زنان خود دقت بیشتری به خرج دهند. به طور مثال، افرادی که با کودها و افت کشها کار می کنند بایستی پیش از حضور در فضای خانه لباس های کثیف خود را تعویض کنند. شستشوی کامل بدن و لباس ها نیز باید با دقت فراوان انجام شود.

You might also like More from author

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.