رژیم غذایی قبل از بارداری، مخصوص دختردوست ها

36
ویکی نی نی به نقل از وبسایت سلامت زنان: مقدار نیاز روزانه به پتاسیم یک میلی گرم است اما در رژیم های غذایی معمولا تا ۱۵ برابر این مقدار پتاسیم وجود دارد. کلسیم که مقدار احتیاج روزانه آن در بدن ۸۰۰ میلی گرم در روز است.
رژیم غذایی کم‌انرژی که حداقل کالری، مواد معدنی و مواد مغذی را داشته باشد، با احتمال بیشتری به تولد نوزاد دختر منجر می‌شود.
محیط اسیدی واژن احتمال دختر دار بودن را به میزان زیاد افزایش می دهد.
برای ایجاد محیط اسیدی اولا مقاربت باید  ۳ روز قبل از تخمک گذاری صورت گیرد زیرا در این زمان ترشحات دهانه رحم کمتر قلیایی است.
دقت کنید دخول عمیق نباشد و خانم به ارگاسم نرسد زیرا در هنگام ارگاسم زنانه ترشحات قلیایی تر است قبل از نزدیکی از محلول رقیق شده سرکه و آب برای شستشو استفاده کنید تا محیط اسیدی شود.
بطور کل خانمها از ۳-۲ ماه قبل از بارداری می بایست از غذاهایی با کلسیم و منیزیم بالا استفاده کنند.
 لبنیات  شیر و ماست و خامه و پنیر ها یی که زیاد شور نباشند / ترشی/ کاهوی سبز با سرکه / پیاز/ کاکائو/ لوبیا سبز/ ماهی ساردین/ خاویار/ شلغم/ سبزیجات /مثل شوید/ بادام بدون نمک/ قهوه توجه کنید میزان قهوه نباید بیشتر از ۳ فنجان در ۱ روز باشد بهتر است قهوه غلیظ نباشد / برنج / سویا/ /گردو /عدس/تخم مرغ / بادام زمینی شور نباشد / بادام شور نباشد /کرفس /هویج /زیره/ دوغ وکشک /سیب/ خیار/ لوبیا سبز/ کلم/ کدو/ فلفل سبز/ پیاز و ترب / CALSIUM مکمل /   مکمل ۳ OMEGA  / الو وخورشت آلو  /آب معدنی / ران مرغ / ذغال اخته / نان سبوس دار مثل نان سنگک/زیره/ گوشت ها  ۱۰۰گرم در روز استفاده گردد و مواد غذایی که در رژیم پسر دار شدن لازم است را مصرف نکنند.
مادرانی که قبل از بارداری صبحانه کم مصرف میکنند و یا رژیم غذایی کم کالری دارند بیشتر نوزاد دختر به دنیا می آورند.
دقت کنید خانمها چه در مورد فرزند دختر یا پسر از ۳ ماه قبل از بارداری بایستی مصرف اسید فولیک را آغاز کنند نقش تغذیه در تعیین جنسیت نوزاد تا حدود ۷۵ در صد به اثبات رسیده است، بنابراین اگر تمایل زیادی به داشتن نوزاد دختر یا پسر دارید حتما از حدود ۶-۵ ماه قبل از بارداری اصول تغذیه ای  را رعایت فرمائید.
رعایت رژیم غذایی دختردار شدن در اختلالات عصبی، بالا بوودن کلسیم خون و نارسایی های کلیوی ممنوع است.

You might also like More from author

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.