تغذیه شما

68

بدن شما همچنان برای تأمین نیازهای  بدن جنین در حال تکامل، نیاز به مقادیر زیادی  ویتامین و املاح دارد. اگر بخواهید که نوزادتان را از سینه خود شیر بدهید، به ویتامین‏ ها و املاح بیشتری نیز نیاز خواهید داشت! در جدول همین صفحه نیازهای روزانه شما به ویتامین ‏ها و املاح در دوران بارداری  و شیردهی ذکر شده است. لازم است که اهمیت تغذیه سالم و مناسب را برای خودتان و جنین درک کنید.

You might also like More from author

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.